Psicoterapia
Individual
A terapia individual oferece um espaço seguro e acolhedor para explorar suas emoções, pensamentos e desafios pessoais de maneira única e transformadora. Independentemente das lutas que você esteja enfrentando - seja ansiedade, depressão, pânico, estresse, problemas de relacionamento, sexualidade ou questões de autoestima - a terapia promove o crescimento pessoal e o bem-estar emocional.
Psicoterapia
Individual
A terapia individual baseada na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) oferece um espaço seguro e acolhedor para explorar suas emoções, pensamentos e desafios pessoais de uma maneira única e transformadora. Independentemente das lutas que você esteja enfrentando - seja ansiedade, depressão, pânico, estresse, problemas de relacionamento, sexualidade ou questões de autoestima - a ACT oferece uma abordagem inovadora para promover o crescimento pessoal e o bem-estar emocional.
Durante a terapia, concentramo-nos em aceitar nossos pensamentos e sentimentos internos, mesmo quando são desconfortáveis, e comprometer-se em agir de acordo com nossos valores mais profundos e significativos. Isso significa aprender a nos libertar das lutas com nossos pensamentos e emoções e, em vez disso, focar em criar uma vida rica e cheia de significado, alinhada com o que realmente importa para você.
Ao longo do processo terapêutico, trabalharemos juntos para identificar seus valores centrais e estabelecer metas claras e significativas para sua vida. Utilizando técnicas práticas e exercícios de mindfulness, você aprenderá a cultivar uma maior consciência de si mesmo e do mundo ao seu redor, capacitando-o a fazer escolhas conscientes e compassivas que o levem na direção de uma vida mais plena e satisfatória.
O tratamento e manejo da ansiedade, depressão, pânico e outros desafios emocionais são uma parte importante do processo. No entanto, na ACT, a ênfase está em construir uma vida rica e significativa, mesmo em meio às dificuldades. Se você está pronto para embarcar nesta jornada de autoconhecimento e transformação, entre em contato. Estou aqui para ajudá-lo a navegar por este caminho com coragem, compaixão e compromisso, enquanto trabalha para criar uma vida mais autêntica e satisfatória para si mesmo.